Bonsoir à tous ! 
Ce soir, je vous rappelle l’utilité d’un petit exercice énergétique d’ancrage et de recentrage à pratiquer à tout moment de la journée pour se reconnecter à soi-même.
Le matin au réveil, par exemple, pour permettre un bon ancrage avant de s’adonner à nos multiples occupations du jour.
A tout moment de la journée pour se recentrer et refaire circuler l’énergie vitale de façon harmonieuse, lorsque l’on a fait mille choses et que le stress a ralenti voire bloqué la libre circulation du QI dans le corps (énergie vitale en énergétique chinoise).
De plus cela permet de faire une pause de quelques minutes entre deux activités !
Vous êtes prêt ?
Debout, les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, genoux légèrement fléchis, le dos droit, la tête dans le prolongement de l’axe vertébral, les bras le long du corps, les yeux fermés pour être à ce qu’on fait :
– Inspirez profondément (en ouvrant les yeux et en souriant pour accueillir la journée), et ouvrir les bras en les levant lentement vers le ciel, tout en suivant vos mains du regard,
– Lorsque les mains arrivent à hauteur de la tête ou légèrement au-dessus, les ramener doucement vers soi en les redescendant vers sa poitrine, comme pour ramener l’énergie de l’extérieur vers l’intérieur de son corps, tout en expirant profondément et lentement en imaginant diffuser l’énergie dans tout son corps.
– Les mains à hauteur de nombril, continuez d’expirer lentement, et visualisez l’énergie descendre jusqu’aux pieds pour s’enraciner jusqu’au sol.
– Reprenez une respiration naturelle.
– Faites une pause de quelques secondes en visualisant toujours vos pieds s’ancrer de plus en plus dans le sol.
– Puis recommencez au moins 3 fois la procédure.
Vous pouvez prendre pour vous aider, la symbolique de l’arbre en vous imaginant être cet arbre, déployer vos branches en direction du ciel, et imaginer ramener l’énergie jusqu’à vos racines, au plus profond de la Terre, pour vous apporter ancrage, force et solidité.
Bonne pause ! 
Pour toute information, prenez contact avec moi !